中医运动养生-蹦床

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最近网上“90后女研究生玩蹦床导致高位截瘫”的消息引起不少网友关注。江苏徐州一位女研究生在蹦床馆玩蹦床“人体炸弹”游戏后，落地瞬间头向下摔去，竟造成完全性截瘫，胸部以下失去知觉，被送医院后，诊断为高位截瘫，虽然保住生命，可神经恢复并不乐观。

“人体炸弹”危险大

“人体炸弹”这种游戏就是在蹦床场地设置一个高大的气垫，人站在高处往下跳，另一端躺在低处的人就会被弹入旁边的海洋球池中，类似于玩跷跷板一样，但危险性大。如果参与者没有可靠安全防护措施，动作要领又不熟悉，当人被弹起的一瞬间，缺少手臂协同保护动作，头部先着地，就会很容易造成颈椎外伤，特别是颈椎过度屈曲损伤，致使颈椎错位或骨折，从而损伤脊髓神经。近年来，蹦床越来越受到年轻人的喜爱，由于其空间感和刺激性，这项运动也暗藏着不少危险，悲剧每年都在发生。据相关报道，有些盲目参与者不仅伤及颈椎，引起可怕后果，有的还会伤及腰椎骨，手腕、脚踝关节等。

颈椎外伤后果严重

正常人颈椎活动灵活，但结构比较脆弱。它支撑头部，连接躯体，其构成为七节的椎体相互巧妙衔接而成，椎体之间靠椎间盘、韧带、小关节彼此相连接，两旁有几条小肌肉保护着供脑大血管，其后方构成的一条骨性管道称之为颈椎管，里面行走着脊髓神经，这些神经上连大脑，下接躯干四肢，与脑同称之为中枢神经，它们的分支四通八达支配着关节肌肉的感觉和运动。因此，颈椎是名副其实的脆弱的生命通道，其保护结构不多，不像头颅还有颅骨保护。造成颈椎外伤的常见原因，如高处坠落伤、游泳跳水、体操运动、猛然刹车等，大多数情况尽管头部着地，但往往受力集中在颈椎，容易造成颈椎过度屈曲或伸直性损伤，导致颈寰-枢椎（颈1-2椎）脱位、高位颈椎骨折脱位、颈椎椎体压缩骨折等，部分病人会并有神经损伤，特别是压缩性骨折70%合并神经损伤。

一旦颈椎外伤受损后，局部软组织（肌肉、韧带）的水肿肿胀，表现为脖子疼痛，触痛明显，还会影响病人脖子的正常活动，比如不能低头、抬头、转头运动，如果损伤椎间盘，可能会造成颈椎椎间盘突出。神经损伤轻者会导致上肢麻木疼痛、无力，重者可造成脊髓受压或出现完全性截瘫，完全瘫痪者自损伤平面以下失去感觉和运动功能，大小便功能障碍。由于管理呼吸的中枢就位于上面4节颈椎的位置，有些严重高位颈椎损伤，可立即毙命。

警惕颈椎意外伤害

颈椎外伤不可大意，往往需要立刻救治，甚至开刀手术，但由于脊髓神经具有生长及修复不可逆性，目前的医学条件很难使其完全恢复。因此，预防特别重要。第一，对于没有蹦床经验的普通人，模仿“人体炸弹”游戏风险太大，要格外小心，建议避免选择高危的娱乐和运动；第二，对于蹦床爱好者，一定要在专业人士指导下，掌握基本动作要领，在专门场地，有保护性措施，循序渐进地练习后，再做高难度动作；第三，注重日常防范，如乘坐小汽车、客车，防止猛然刹车，造成颈椎“挥鞭样损伤”；第四，健身锻炼时，颈部不宜向后过伸幅度太大，以24°~30°之间为宜，防止颈椎折叠样损伤，尤其是中老年骨质增生者。此外，一旦发现有人颈椎受伤，不要贸然下手搬起头部或转动颈部，以防颈椎骨折移位及神经二次损伤。

正确的做法是，取仰卧位，颈部制动，立即呼叫120救护车，并且要在专业救护人员帮助下，佩戴颈托，或头部牵引状态下平衡搬运送医。

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