推拿保健疗法

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推拿保健疗法？开天门50次，推坎宫50次，揉太阳1分钟，轻抚眼球50次，擦鼻翼50次，按揉迎香1分钟，按揉耳后高骨1分钟，按揉风池1分钟。

按揉百会1分钟，如果宝宝囟门没有闭合，就不要按揉，而是改为手掌搓热，呈空心掌放在上面，温热百会。囟门已经闭合的宝宝，可以轻轻按揉百会

轻抚头皮2-3分钟，用手指指腹在头皮上按摩5分钟，这个手法能迅速缓解疲劳。

宝宝脾常不足，肺常不足，肾常虚、心常有余，肝常有余。如果我们每天能够根据宝宝基本的生理特点，做做日常保健，就能既帮助宝宝身体健康，又刺激宝宝的神经，让宝宝更聪明。

具体手法是：

补脾经50次，补肾经50次，清心经50次，清肝经50次，按揉板门1分钟，运内八卦50次。揉脐1分钟，华佗夹脊5遍，捏脊5遍，按揉足三里1分钟，按揉涌泉1分钟

临睡前一般先用指腹梳背，再做华佗夹脊，捏脊，接着揉脐，按揉足三里和涌泉。然后做头部穴位。头部的手法很舒服，宝宝很轻松就能安睡。当宝宝睡着后10分钟左右会进入深睡眠，这个时候再做手部的穴位就可以了。

脊柱相关疾病不仅涉及大家所熟悉的颈、肩、腰、腿痛，如：落枕、颈椎病，肩周炎、腰间盘突出症、膝关节痛等，还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫等系统的 70 多种病证，如：头痛、头晕、耳鸣、椎动脉供血不足、头昏、视力障碍、咽部异物感、脑震荡后遗症、血压波动、心律失常、胸闷气短、胸背痛、哮喘、“心绞痛”、类冠心病、慢性腹痛、胃痛、慢性消化不良、慢性胆囊炎、结肠功能紊乱(腹痛、腹泻、便秘)、一侧上肢或下肢凉麻木、痛经、月经失调、痔疮……等。

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