小米粥搭配这几种食材营养丰富口感妙不可言!-中医中药百科网

小米粥搭配这几种食材营养丰富口感妙不可言!

1.绿豆小米粥

食材：小米50克，绿豆4克。

做法：绿豆放入清水，提前浸泡4个小时，锅中加入适量的水，水烧热后(滚沸之前)，放入小米和绿豆大火烧开，转中小火熬制35分钟即可。

2.南瓜小米粥

食材：小米100克，南瓜150克。

做法：南瓜去皮，切成块备用，小米提前淘洗干净，燃气炉上放炖锅，加水烧热，倒入小米，加入南瓜块，继续煮15分钟即可。

3.红薯小米粥

材料：小米、红薯、白糖。

做法：将小米洗净，红薯去皮切小丁备用，锅中烧水，放入小米煮沸，然后放入切好的红薯丁，继续煮，待再次煮沸后转中小火煮半小时，直至食材软烂后关火，加入适量白糖调味即可。

4.红枣小米粥

食材：红枣(我喜欢吃灰枣)6颗，小米25克。

做法：红枣洗干净，小米用水淘洗一两遍即可，小米跟红枣一起放入电饭锅加入适量的清水，按下煮粥键即可。