宝宝拉肚子喝什么粥好?-中医中药百科网

宝宝拉肚子喝什么粥好?

宝宝拉肚子喝什么粥好?日常生活中，很多的小宝宝们都有腹泻的情况，宝宝拉肚子该怎么办呢?平时吃什么食物比较好呢?宝宝可以喝哪些粥，相信很多的新妈妈们也不是很清楚吧，宝宝拉肚子喝什么粥好?

宝宝拉肚子喝什么粥好?

1、小米粥

小米营养丰富，不要吃些别的了，都不好消化。材料：小米4/5杯、大米1/5杯、水5杯。做法：1.将米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止。2.如果用高压锅，大概需要20分钟。

2、山药粥

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。食材：粳米100克，山药60克，白糖适量。

做法：(1)山药洗净，切成颗粒;粳米洗净。(2)将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。(3)转小火，煮成粥，调入白糖即可。

3、胡萝卜粥

胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。

食材：粳米100克，胡萝卜1根。做法：(1)胡萝卜洗净，去皮切成丁;粳米洗净。(2)将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。(3)转小火，煮成粥即可。

4、姜茶饮(姜粥)

原料：干姜丝、绿茶各3克。

制法：将干姜丝、绿茶加水150毫升煮开后随意饮用。或姜粥：生姜5克，大米30克加水适量煮粥，再调一点糖和盐食用，每天两次。

功效：此茶饮具有祛寒止泻作用。

5、苹果粥

煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。食材：粳米100克，苹果1个，冰糖适量。

做法：(1)苹果洗净，去皮去核，切成颗粒;粳米洗净。(2)将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。(3)放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。

宝宝拉肚子吃什么好

1、有抗菌功能的食物。如葡萄、山楂、乌梅等。

2、含丰富维生素的食物。如绿叶蔬菜、米汤等。

3、能够补充电解质的食物。比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。

4、具有吸附和收敛作用的食物。比如苹果泥、胡萝卜泥等。

5、富含蛋白质的食物。

宝宝拉肚子不能吃什么

不能或尽量少吃的食物这些食物可能导致腹泻加重，包括：

1、太肥或太油的食物，因为很难消化;

2、运动功能的饮料，因含糖量高且包含是电解质不适合腹泻的宝宝;

3、超市买的果汁或其他含糖量丰富的饮料，因含糖量过高增加了肠道内的渗透压反而会加重腹泻。

4、苹果汁，梨汁和西梅汁因含糖及纤维素丰富也要小心。