洗浴的温度什么样最适合

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洗浴的温度需要根据个人的体质和需要进行选择，一般来说，以下几个温度范围是比较适合的：

热浴：温度在50℃左右，适合于各类病人及正常人。一般来说体质好，可温度高些，体质弱则温度低些。热浴不但有药物作用的疗法，热量本身的物理效应即可起到许多治疗作用。热浴对体力有一定消耗，洗后应休息并补充水分及适量食物，或于睡前洗浴，洗后即睡眠。

温浴：温度在20～40℃，适合于年老体弱，各类慢性病及皮肤美容等。一般水温与人体接近、容易接受。开始进行浴疗时可使用温浴，待适应后逐渐升温或降温。

冷浴：温度在20℃以下，一般不要低于5℃，冷浴适合于年青、体壮者。一般来说体质愈好，则可温度愈低。开始进行时温度高些，以后渐渐降低。但温度愈低，时间应愈短。

此外，夏季和冬季洗浴的温度也有所不同。夏季气温高，水温应在35℃～37℃左右，利于散热;冬季气温低，水温应在37℃～39℃左右，过高易使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来，尤其是在寒冷的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力、肩、膝酸痛和腹痛，甚至可能诱发关节炎及慢性胃肠疾病。

选择合适的洗浴温度要根据个人体质、健康状况和季节等因素来决定。

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