头部的推拿保健法

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实际上在日常生活之中很多人会出現头疼头晕头晕脑胀等问题，并且习惯性的失眠也非常容易导致这类状况的出現所以说在日常生活之中，我们一定要高度重视头部的一个医护和维护保养问题，头部的推拿按摩实际上是健康保健的一种方法，那麼下边我们就要了解一下头部推拿按摩的操作步骤，期待大伙儿可以更为重视这种保健方法。

由于头部对我们而言是十分关键的。所以说就算是用推拿按摩的方式健康保健自身的头部。那麼也需要重视一个身心健康的标准，否则不但起不上功效反倒会为自己的头部产生损害。这肯定是一件因小失大的事儿。

1.开天目：用拇指指面按于印堂穴(坐落于两眉正中间)皮肤，之前臂推动手指头，由上而下，做两手更替，有规律的抹法。两手共20次，留意能量柔和，之前额皮肤不会改变红为度。

2.推额头：用拇指指面按于额头正中间皮肤，以指根推动手指尖双手各自向上下两侧做抹法，至眉头处再推回去额头中央。留意能量不适合过大。

3.点按攒竹、鱼腰及太阳光：用两手大拇指手指尖持续用劲，功效于攒竹穴(坐落于眼眉里侧端)、鱼腰穴(坐落于眼瞳直上的眼眉中)、太阳穴位置(坐落于眉头与上眼睑中间向后约一横指的凹处)。持续几秒或30秒。如头痛、头昏、昏迷不清可适度用劲。如失眠则不适合用劲，应以捏揉主导。

4.点按四白及迎香：用两手大拇指手指尖持续用劲，功效于四白穴(坐落于眼瞳直下，正对着鼻头处)、迎香穴(坐落于鼻头旁凹处)。如眼睛痛眼酸可多次按四白穴，如鼻塞流涕可多次按迎香穴。)。持续几秒或30秒。

以上便是有关拒婚推拿按摩的一些方式详细介绍。期待根据这种详细介绍大伙儿在做头部推拿按摩的情况下都可以遵循这种标准。仅有这样子才可以充分发挥头部推拿按摩让你产生的功效，防止由于不正确的推拿按摩方法影响来到自身的身心健康。

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