保健按摩推拿法

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保健按摩推拿？按摩可以改善脑部的血液循环，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎。还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。保健按摩推拿

用拇指端或指腹按压穴位。常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法。

按摩肩颈可以放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。按摩方法患者取坐位，用握拳磙法松解颈项部三线，风池→肩井、风府→大椎，冈上肌以及背部竖脊肌。一指禅推痛点，推按风池、大椎，按揉颈项部两侧大筋，由上而下数遍。

对背部进行按揉，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效消除疲劳之感。精油开背>> 按摩方法两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴;用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴,有酸胀感为宜。

保健按摩推拿 可有效增进胸部肌肉的协调活动、减少血瘀、促进乳房发育、预防乳腺疾病、减少乳腺增生的发生。按摩方法用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。

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