练习健身气功有哪些好处?气功有七种好处

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练习健身气功具有修身养性的作用，并且具有调节神经功能的功效，也可以改善心脏以及*循环的状况，能够改善机体的毛细血管问题，能促进*血液循环的速度，可以促进组织新陈代谢，能降低疾病的发病几率，而且还具有抗衰老的作用，能够让面色变得更加红润有光泽，练习健身气功有哪些好处?

1、修复和调整神经功能。同时，还可以使植物神经得到调整，并强化感觉功能、运动功能和思维功能。

2、改善心脏、大循环以及微循环。开放更多的毛细血管，加快血管内血液流速，从而促进组织的新陈代谢，还可以降低血浆雌二醇，有效抗衰老，使皮肤红润有光泽。

3、显著增强肺部功能。练习健身气功时，耗氧量和二氧化碳的排出量都降低，可以减少呼吸次数。

4、加强消化功能。练习健身气功，可以增加唾液分泌和肠胃消化液，增强肠部蠕动。

5、合理调节脑垂体以及全身内分泌组织器官。例如，练习健身气功，能够降低肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平、减少生长素、降低血液中的胆固醇浓度等。据说，通过练习健身气功，一些与糖尿病患者、甲状腺机能亢进患者和闭经等与内分泌有关的病人的病症得以痊愈。

6、消除疲劳，恢复体力。现代人在疲劳状态下容易精神不佳、皮肉松弛。练习健身气功可以有效消除机体疲劳，缓解和恢复神经系统的过度兴奋，振奋精神。

7、提升气质，陶冶性情。外在美与内在美、身心的和谐统一，才是真正的美。练习健身气功，能够有效提升人的精神面貌和气质风度，使人更“美”!

健身气功对*具有多种好处，具有消除疲劳的功效，而且能够加强消化功能，可以促进内分泌的分泌，可以提到调节机体的功效，对*是有多种好处的，并且还可以帮助恢复体力，健身气功能够调节机体状况，能够改善心脏健康状况，可以促进食物的消化。

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