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针灸减肥原理与注意事项

浏览:254次来源:中医中药百科网

早在内经时代,中医对肥胖病就有所认识。《素问·通评虚实论》曰:“肥贵人,则膏梁之疾也。”《素问·奇病论》亦云:“此肥美之所发也,此人必数食甘美而多肥也。” 此外,《灵枢·卫气失常》提出肥胖三分法,即把肥胖者分为“脂人”、“膏人”、“肉人”3种类型。针灸疗法作为祖国医学中的瑰宝,在治疗肥胖方面已有广泛应用。

目前研究认为,中医针灸减肥的机理,主要是通过扶正祛邪,刺激腧穴,调整经络,达到加强脾肾功能;又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气,不仅能取得整体减肥效果,而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。针灸后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。

1、减肥原理

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常。

针灸减肥主要通过刺激局部穴位,调节全身经络,从而抑制过亢的食欲,促进机体的能量代谢,最终达到多余体脂消耗与分解的目的。但腹部为全身脂肪堆积最多的部位,所以针灸减肥以腹部变小、腰围变细为初始疗效。其余部位在全身脂肪代谢加快后,如有需要可以进行局部加强。此外,在针灸减肥的同时,还能调整人体内阴阳失衡状态,改善便秘、月经不调、乏力等症状。

1、能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入。

2、可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。针灸减肥时有可能针对手三里穴,三阴交穴,风市穴,中渎穴进行治疗。

3、调整机体内分泌。

2、具体方法

耳针法:

1、取耳穴。内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、胃等穴,每次取4~6穴,各压半粒绿豆后,胶布固定,每周1~2次。通过耳穴压豆的治疗,比较容易调整机体 的各种代谢功能,促进脂肪的分解,达到减肥降脂的效果。压豆后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,使机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,机体重新建立平衡。耳穴压豆疗法一般30天为1疗程,若对此疗法敏感的人群,1疗程可减5千克左右,效果较好。

2、取胃穴、脾穴、内分泌穴。用中药王不留行子压在耳穴上,再用胶布固定。每次餐前30分钟按压上述耳穴2~3分钟,有灼热感为宜。

3、主穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌穴,配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。每次主穴均用,配穴可选2~3个。操作时先将耳穴部位的皮肤用75%的酒精消毒。将中药王不留行子放于0.8厘米×0.8厘米的氧化锌胶布中心,贴压在选定的耳穴上。嘱患者每日每穴按压4~8次,每次每穴5分钟,以有微痛感为度。贴压6日为1次,休息1日后再贴压第2次,4次为1疗程。

体针法:

体针法1:主穴:主穴为关元、 三阴交。

属脾虚湿带:内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

属湿热内盛:曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

属冲任失调:支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

操作:每次主穴必取,然后依据症型酌加配穴3~4个。

每次均留针半小时,隔日1次,15次为一疗程,每次疗程间隔5天。

体针法2:主穴为天枢、中睆、大横。

配穴:曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

操作:天枢、大横接电针仪,然后持续通电15~20分钟,每日或隔日1次,10次为一疗程。

针灸减肥是按疗程进行的,15次为一个疗程,前面3-5天每天一次,后面隔一天一次,中间如果间隔两三天不会影响疗效,但不建议隔太久。如果实在时间有限的,可以选择穴位埋线减肥,每20-25天做一次,3次为1个疗程。

3、减肥疗效

针灸减肥有其疗效,但是,同时涉及到诸多方面的因素,包括疗程是否足够、方法是否合理等;其次也与自身的饮食、运动习惯有关。千万别把针灸减肥神奇化,也不要幻想几针扎下去就能立竿见影,在短期内拥有窈窕身材。针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动,单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种,病理性肥胖患者可通过针灸治疗,改善病症,再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。不论是治疗期间还是减肥成功后,我们都提倡营养均衡的膳食、健康有规律的运动和生活习惯。另外,会根据个人体质不同,辨证施治,并结合推拿、刮痧、拔火罐、艾灸、耳穴等方法,提升减肥效果。

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