火疗能不能治失眠

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情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗。睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。
   关于失眠的自疗方法：
   （1）自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
   （2）劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
   （3）适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
   （4）睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
   （5）上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
   失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。
   中成药的分类：养血安神、镇静安神等

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