夏季刮痧排毒-中医中药百科网

夏季刮痧排毒

夏季刮痧排毒是一种传统而有效的中医疗法，它通过在人体表面进行刮拭，刺激经络和穴位，达到排毒养颜、舒筋活络、调整阴阳等多种功效。以下是关于夏季刮痧排毒的详细分析：

一、刮痧排毒的原理

活血祛瘀：刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到缓解，促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

舒筋通络：刮痧使紧张的肌肉得以松弛，减轻或消除疼痛和压迫症状，同时有利于病灶修复。

调整阴阳：刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

排除毒素：刮痧可使局部组织高度充血，血管神经受到刺激而使血管扩张，此时血流增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，因此血液得到净化，全身抵抗力增加。

二、刮痧排毒的方法

刮痧法：包括直接刮痧和间接刮痧两种。直接刮法是在施术部位涂上刮痧介质后，用刮痧工具直接接触皮肤进行刮拭;间接刮法则是在刮拭部位铺放一层薄布，然后在布上刮拭，以保护皮肤。

楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介质后，用食、中指的第二指节或食指、大拇指把施术部位皮肤与肌肉揪起或提扯，瞬间用力向外滑动再松开，反复进行。

挤痧法：用大拇指和食指在施术部位用力挤压，连续挤压至小块紫红痧斑为止。

拍痧法：用虚掌拍打或用刮痧板拍打体表刮痧部位，一般为痛痒、胀麻的部位。

三、刮痧排毒的注意事项

保暖：刮痧治疗时应注意室内保暖，避免寒冷与风口直接吹刮拭部位。

忌洗凉水澡：刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

间隔时间：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

补充水分：刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，能帮助血液循环，并休息15-20分钟。

时间选择：刮痧时间不宜太晚，晚上10点后是人体自身肝胆开始排毒的时候，此时不宜再进行外界刮痧排毒。

操作方向：要顺着一个方向刮，不要来回刮，直到出现红点(即痧)为止;力量要均匀合适，不要忽轻忽重。

特殊人群：老人、小孩、孕妇不宜刮痧。对于某些血液疾病、传染性疾病、脏器严重受损等特殊情况的病人不应使用刮痧疗法，或在医生严格指导下进行。

夏季刮痧排毒是一种安全有效的中医疗法，但在进行刮痧时需要注意以上事项，以确保刮痧的效果和安全性。