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经常刮痧的好处有哪些

经常刮痧的好处有哪些?刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以到达疏通经络、活血化瘀之意图。

经常刮痧的好处有哪些

刮痧能够扩张毛细血管，增加汗腺排泄，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所造成的的风寒痹症都有马到成功之效。常常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功用的效果。

1、刮腹部，能通便

长时间便秘不但会影响消化吸收功用，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右顺次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

2、刮手脚，行气通络

女性常常出现手脚冰凉的症状，中医认为这首要和机体阳气不足，或气血运转不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

3、刮眼周，能明目

信任大家都做过眼保健操，对其间的几个穴道也非常熟悉。而以刮痧替代手指的按揉，能对穴道形成更有效的影响。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，别离从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改进眼睛周围的经络气血运转，缓解视疲劳、干涩。

4、刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧能够活血舒筋，改进部分气血淤滞的状态。首要挑选三条道路，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘别离向左右肩部方向刮拭。别的，伤风时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5、刮胸骨，宽胸理气

许多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，影响这个穴道有宽胸理气的效果。此外，爱打嗝的人也能够常常刮拭这个部位。

6、刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长时间的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋首要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其间，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻觅并刮拭痛苦或结节的部位。

7、刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的当地。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。办法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有痛苦点，可在此点上重复刮拭5至10次。