心理健康要怎么做?

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心理健康要怎么做?心理健康是指自我意识良好。其核心就是自知和自爱。自知是了解自己的真实水平，量力而行。自爱就是爱惜自己、保护自己、重视自己。一个人只有心理健康才能正常的生活，体会到生命的乐趣，那么心理健康要怎么做?

了解自我、悦纳自我。：一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价

接受他人,善与人处：心理健康的人乐于与人交往,不仅能接受自我、也能接受他人,悦纳他人,能认 可别人存在的重要性作用，能为他人所理解

热爱生活，乐于工作和学习：心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生的乐趣。在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从工作的成果中获得满足 和激励,把工作看作是乐趣而不是负担

面对现实、接受现实：能够主动地去适应现实,进一步地改造现实,而不是逃避现实。 对周围事物和环境能作出客观的认识和评价并能与现实环境保持良好的接触,既有高于现实的理想,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望

协调与控制情绪，心境良好：心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑,自尊自重,既不妄也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求，对于自己能得到的一切感到满意,心情总是开朗的、乐观的

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