睡觉打呼噜莫轻视

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在过去，打鼾是一个人睡得香的标志，当我们听到张飞、李逵等人物鼾声如雷的时候，我们会知道，他们睡得很香。可是，现在我们却觉得，打鼾的危害是比较大的，是健康的大敌，它会造成大脑血液严重缺氧，严重者会出现睡眠呼吸暂停综合征，主要表现为睡眠时打鼾并伴有呼吸暂停和呼吸表浅，夜间反复发生低氧血症、高碳酸血症和睡眠结构紊乱，导致白天嗜睡、心脑肺血管并发症乃至多脏器损害，严重影响患者的生活质量和寿命。那么到底打呼噜的原因都有什么?

外邪导致的气道狭窄

很多人睡觉打呼噜的原因是因为气道狭窄造成的，比如咽喉部有各种炎症导致的臃肿，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻咽喉处气道狭窄，导致气流不畅，导致晚上睡觉打呼噜。中医认为这属于外邪为患，需要清除邪气，恢复局部肌肉的正常。而这种外邪，多数以温热之邪为主，最终在咽喉部引起了热证，导致热毒壅结。有此种症状的患者应及时到医院寻求治疗，解除咽部外邪。

身体肥胖

晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起晚上睡觉打呼噜。您可千万别小瞧这个打鼾，会引起脑部缺血，而且肥胖还会引起各种其他的问题，比如糖尿病等代谢类的疾病，心脑血管的问题等。肥胖除了看着很“富态”，其余的基本一点好处都没有，所以肥胖人群首先要做的就是科学减肥，把身体调整到健康状态。

另外，还有一些因素会引起打鼾，但是多是暂时性的，比如饮酒后神经得到放松，若肌肉松弛就更容易打鼾。而工作特别劳累的人，晚上也会更加放松，因此，很多人在干了体力活劳累过后，会打鼾。但这种情况多是暂时的原因。

大家明白了打鼾的原因之后，如果在生活中遇到家人在睡眠中打鼾，您就不要用踢他的方法来处理了，而是要知道他的身体出了什么问题，调理过来，对身体才有好处。

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