中医药茶?现在大部人群都有食使用到电脑，使其长时间经过使用电脑工作和玩游戏，给其咱们的眼睛视力带来极为晦气的影响，并且尤为的感到干涩、瘙痒，并且感到十分的疲惫。这让患眼人群都不知所措。中医药茶?
用眼过度喝蒲公英茶
现代城市，工作一族常因用脑用眼过度，出现头晕眼花、腰酸背痛、头昏脑胀等情况。本期，为您引荐一个蒲公英茶饮的小方，有助于缓解眼疲惫。
验方：蒲公英花蕾晒干6克，绿茶2克，每天1剂，水煎当茶服。也可用干蒲公英10克或鲜品蒲公英60克。
点评：蒲公英又叫黄花地丁、婆婆丁，其花蕾、叶子、根茎均可入药，是一味珍贵的中草药，性味甘、苦、寒，有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、健胃等多种功用。蒲公英始载于《唐本草》，“蒲公草，叶似苦苣，花黄，断有白汁，人皆啖之。”民国医家张锡纯《医学衷中参西录》中记载，蒲公英能“治眼疾肿疼，或胬(音[nǔ])肉遮睛、赤头绪目、目睛胀疼、目疼连脑、羞明多泪等一切虚火实热之证……”，文中提及，能够用鲜蒲公英煎汤两碗，温服一碗，余一碗趁热熏洗。
此外，蒲公英花蕾含有维生素C，以及磷、钙、铁、铜等*必需元素，还能养分身体，康复膂力，促进胃口，提神醒脑和下降胆固醇，能缓解工作室一族久坐不动，用眼过度等问题。收集新鲜蒲公英做菜吃，对于上火时头晕、眼红、脾气急躁等症状都有很好的缓解作用。蒲公英性寒凉，因此，阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
5个办法帮助缓解眼睛疲惫
1、闭目养神
闭目养神的好处不仅在于保护眼睛，并且还能够提神醒脑，眼睛是心灵的窗户，你是否自在、是否快乐、是否哀痛，都有可能从眼睛里面看出来，因此咱们要学会定时歇息，尽管在工作上也不难进行，每隔30分钟就能够换眼歇息一次。
2、冷热双敷
冷敷和热敷本来是一个死对头，由于两个都各执一词，都能够有效地缓解眼睛疼痛，解决很多白领们眼睛痛怎么办的烦恼，需要冷热毛巾替换进行，敷在眼睛周围，能够坚持眼周皮肤细腻有弹性，然后能够缓解眼周肌肉严重。
3、看远看近调理眼肌
①选一个间隔较近的景象，看个5秒钟。
②再把视线调到间隔较远的景象，望约5秒钟。两个动作反覆做个几次即可。
让眼睛看远又看近，是为了调理你的眼部肌肉，让它康复弹力喔!
4、做晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序滚动10次，接着再逆时针、顺时针各滚动10次。
找一幅3米外的景象(如：墙上的字画等)，一起举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
5、做按摩操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼天然闭合，然后顺次按摩眼睛周围的穴道。要求取穴准确、手法轻缓，以部分有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上。
挤揉四白穴：用食指揉按面颊中心部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中心向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内旁边面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴道遭到按摩。
中医药茶?那有日常有长时间使用电脑的人群，为之此时总感觉到眼睛疲惫，使其大家可经过饮用蒲公英茶适当饮之，为之都有起到很好的缓解眼疲惫现象，另外大家在出现眼疲惫后经过闭目养神、冷热双敷等来积极进行缓解。
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