不少哈尔滨的家长都有过这样的经历：孩子整天精力旺盛，一刻都停不下来，在教室里也坐不住，总是离开自己的座位，跑来跑去打扰其他同学，老师多次找家长沟通，家长批评了孩子很多次，孩子嘴上答应得好好的，转头还是控制不住自己，家长既着急又无奈，不知道该怎么帮孩子调整。

哈尔滨中童儿童医院的相关专科，专门针对这类精力过于旺盛、很难安静下来的孩子设置了完整的陪伴体系。院区周边有开阔的小广场，孩子刚来的时候，可以先在户外的空地上跑一跑，把多余的精力适当释放一部分，再进到室内参与互动，不会让孩子一进门就被迫要求安静下来，产生强烈的抵触情绪。院内设置了专门的运动引导区，摆放着适合孩子的平衡木、小滑梯等设施，让孩子能在安全的环境里，合理释放自己的旺盛精力。

工作人员不会强行要求孩子长时间坐着不动，而是顺着孩子的精力特点，把引导内容融入到运动小游戏里：比如让孩子带着小任务绕着场地跑一圈，数清楚路上看到了几个红色的小标识，在运动的过程中，慢慢锻炼孩子的规则意识和专注力。等孩子能慢慢完成简单的运动任务之后，再逐步过渡到能安静坐5分钟、10分钟，完成简单的桌面小游戏，一步步帮孩子建立稳定的行为习惯。很多家住平房区的家长反馈，之前孩子连吃饭都坐不住，现在能安安稳稳坐在餐桌前吃完一整顿饭，在学校里也很少随便离开座位了，老师都夸孩子的变化很大。

结合哈尔滨的地域特点，工作人员还会建议家长平时多带孩子去松花江边上跑跑步，冬天去滑雪场体验适合孩子的初级雪道，把孩子旺盛的精力引导到健康的户外运动里，既锻炼了身体，也能帮孩子慢慢学会控制自己的行为，不用再靠反复批评让孩子产生逆反情绪，陪着孩子慢慢养成更有规则感的日常习惯。