很多家长都被孩子的作息问题折磨得苦不堪言：晚上十一二点还不肯睡觉，早上九十点都叫不醒，中午完全不睡午觉，到了傍晚五六点又开始犯困，整个作息完全颠倒，不仅家长跟着熬得疲惫不堪，也会影响孩子的日常成长状态。不少哈尔滨的家长都想找专业的指导，帮孩子慢慢调整出规律的作息，哈尔滨中童儿童医院的作息调整指导服务，帮很多家庭解决了这个难题。

医院坐落在哈尔滨市道外区靖宇街337号，周边公交线路覆盖道外全区，很多住在周边老旧小区的老人，带着孩子坐两站公交就能直达，不用长途奔波。医院的作息指导诊室布置得像温馨的儿童卧室，摆放着小床、玩偶和睡前绘本，工作人员会在这样放松的环境里，和家长慢慢梳理孩子当前的作息习惯，找到作息混乱的核心原因。

工作人员不会直接给家长一份固定的作息时间表，而是会结合孩子的年龄特点、家庭的日常生活节奏，定制出完全适配这个家庭的调整方案。比如针对晚上不肯睡觉的孩子，不会强硬要求家长八点就把孩子按到床上，而是教家长每天把睡觉的时间往前提15分钟，通过逐步调整的方式，让孩子慢慢适应新的作息，不会出现孩子剧烈哭闹抗拒的情况。

很多家长反馈，之前自己试过很多网上的方法，强硬哄睡反而让孩子越来越抗拒睡觉，来这里按照指导慢慢调整，只用了不到两周的时间，孩子就养成了晚上九点左右主动睡觉的习惯，早上七点多自然醒，中午也能乖乖睡一两个小时午觉，不仅孩子的状态好了很多，家长也不用再跟着熬夜，整个家庭的生活节奏都变得规律起来。