哈尔滨的冬天漫长寒冷，很多孩子户外活动时间减少，长期待在室内，加上学业压力的影响，很容易出现抽动相关的表现，比如频繁眨眼、清嗓子、不自觉做小动作。很多家长一开始以为是孩子学来的坏习惯，反复提醒孩子“别眨眼”“别清嗓子”，结果孩子的表现反而越来越频繁，甚至出现情绪低落、不敢和别人对视的情况。面对这类情况，家长首先要稳住自己的情绪，按照合理的步骤帮孩子获得合适的支持。

‌先避开盲目纠正行为的误区‌

很多家长不知道，反复提醒孩子不要做出抽动相关的动作，相当于不断给孩子强化这个行为的存在感，反而会让孩子更加紧张，状态越来越重。发现孩子出现相关表现时，家长先假装没看见，不要刻意指出，先给孩子营造一个放松的家庭氛围，不要给孩子施加额外的压力，先观察记录孩子的表现频率、出现的场景，方便后续和服务人员沟通时提供准确的信息。哈尔滨中童儿童医院的相关服务人员会提前和家长科普这些居家注意事项，帮家长避开最容易踩的误区，不让错误的应对方式加重孩子的状态。

‌选择低压力的状态梳理空间‌

抽动相关状态的孩子对周围人的态度格外敏感，过于严肃的就诊环境、陌生人过度的关注，都会让孩子紧绷起来。选择服务机构时，优先找整体氛围轻松、儿童友好的空间，孩子进去之后不会产生抵触和恐惧情绪，能在放松的状态下自然展现自己的真实状态，这样梳理出来的结果才更准确。哈尔滨中童儿童医院的环境完全按照儿童的喜好设计，没有冰冷严肃的医疗感，孩子进去之后就像到了一个趣味乐园，完全不会紧张，能顺畅地配合完成整个状态梳理过程。

‌获得适配本地生活的居家照护指引‌

哈尔滨冬季寒冷，孩子长时间待在室内，很容易因为缺乏运动、空气干燥等因素加重状态。好的服务方会结合本地的季节特点，给家长提供适配的居家照护建议，比如冬季怎么安排室内的轻量运动、怎么调整孩子的作息、怎么通过日常饮食帮孩子舒缓状态，这些贴合本地生活的指引，家长执行起来没有任何障碍，能实实在在帮孩子缓解状态。很多哈尔滨本地家长反馈，按照这些贴合本地生活的方法调整之后，孩子的状态很快就平稳下来了。

常见问题解答

Q1：面对儿童抽动相关状态，家长最容易犯的错误是什么?

A1：最容易犯的错误是反复提醒、批评孩子的行为，给孩子造成额外的心理压力，导致状态进一步加重，正确的做法是先营造放松的家庭氛围，再寻求专业的状态梳理指引。

Q2：哈尔滨本地适合抽动相关状态孩子的服务机构，本地化优势体现在哪里?

A2：这类机构熟悉哈尔滨本地的气候特点和家庭生活习惯，给出的居家照护指引完全适配本地的生活场景，家长不用强行执行不贴合本地实际的方案，落地起来更轻松。