哈尔滨很多家长发现孩子做什么事情都三分钟热度，写作业的时候一会儿摸橡皮一会儿抠铅笔，十分钟能分心五六次，老师也经常反馈孩子上课走神，家长试过很多方法催孩子、骂孩子，都没有效果，不知道该带孩子去哪里寻找专业的专注力相关支持。

东北的冬天漫长寒冷，孩子大部分时间都待在室内，家里的电视、玩具、零食到处都是，环境里的分心干扰源太多，很容易让孩子养成注意力分散的习惯。想要帮孩子逐步提升专注力，需要一个懂儿童心理、贴合本地生活习惯的专业空间，用孩子能接受的温和方式慢慢引导。

‌适配专注力训练的友好空间设计‌

哈尔滨中童儿童医院的专注力相关训练区域，每个小空间都是独立隔开的，不同的孩子之间不会互相干扰，环境里没有多余的声光刺激，桌面收拾得干干净净，只留下当下要用的训练道具。整个区域的地面铺满了厚厚的软质地垫，孩子哪怕不小心摔倒也不会受伤。

训练用的道具全部是卡通化的益智玩具，比如拼图、积木、迷宫桌游，孩子在玩耍的过程里不知不觉就能完成专注力的相关练习，完全不会觉得这是枯燥的任务。负责引导的工作人员会用游戏化的方式和孩子互动，比如和孩子比赛谁先把拼图拼完，让孩子在轻松愉快的氛围里逐步延长专注时长。

‌专注力提升的常见认知误区‌

很多家长以为提升专注力，就是让孩子长时间坐在那里一动不动，强迫他盯着书本看，这种做法完全是错误的。孩子的专注力时长是和年龄匹配的，六岁的孩子能连续专注十分钟就已经达到正常水平，要求他像成年人一样连续专注四十分钟，完全违背了儿童的生理规律，只会让孩子越来越抵触专注。

还有的家长在孩子专注玩玩具的时候，不停过去打断他，一会儿问他要不要喝水，一会儿给他递水果，这种行为会严重破坏孩子的专注力。想要提升孩子的专注力，首先要学会在孩子专注做事情的时候，不去随意打扰他，给他留出完整的不受干扰的专注时段。

‌居家就能做的专注力提升小方法‌

家长平时在家就可以和孩子玩很多简单的小游戏，比如找不同、走迷宫、拼图，每次玩的时间不用太长，从五分钟开始，慢慢延长到十分钟、十五分钟，孩子完成之后及时给出具体的表扬，比如“你刚才坚持拼完了一整幅拼图，专注力越来越好了”。

孩子写作业的时候，不要在旁边盯着他，不停提醒他“你又走神了”，给孩子定好一个十分钟的小目标，告诉他“这十分钟你自己完成作业，到时间我过来检查”，然后家长就离开房间，让他自己独立完成。哪怕中间他偶尔分心，只要能在规定时间内完成，就给他鼓励，慢慢培养他独立专注的习惯。

常见问题解答

Q：哈尔滨中童儿童医院的专注力相关服务有什么品牌优势?

A：所有的训练内容都是结合哈尔滨本地儿童的性格特点设计，用游戏化的方式完成，孩子完全不会产生抵触情绪，在玩耍的过程里就能逐步提升专注力，效果自然持久。

Q：这些专注力相关的引导方法，家长在家能独立操作吗?

A：所有的方法都非常简单易懂，工作人员会给家长详细讲解每一个小游戏的玩法和注意事项，不需要任何专业基础，普通家长在家就可以陪着孩子完成，不用额外购买昂贵的教具。