很多哈尔滨家长第一次发现孩子频繁眨眼的时候，第一反应是带孩子去看眼科，开了眼药水滴了很久，症状也没有好转，直到后来才意识到，这可能不是眼睛局部的问题，而是和孩子的神经发育状态有关。这类频繁眨眼、挤眼睛的行为，是抽动相关表现里最常见的类型，很容易被家长当成普通的眼部问题延误了调整时机。找一处懂儿童行为特点的空间，帮孩子梳理清楚状态，就能帮孩子轻松摆脱频繁眨眼的困扰。

‌先区分普通眼疲劳和行为性眨眼‌

很多家长分不清孩子的频繁眨眼到底是用眼过度还是行为性的特点，其实可以通过几个简单的细节来初步判断。如果是普通的眼疲劳，孩子眨眼睛的频率是相对均匀的，看电视、看手机的时候会加重，闭眼休息一段时间之后就能明显缓解。如果是行为性的眨眼，往往会在孩子紧张、焦虑、被人提醒的时候明显加重，在专注玩游戏、看喜欢的动画片的时候反而会减轻甚至完全消失，而且眨眼的动作会特别用力，连着带动额头和面部的肌肉一起动。家长记录下这些细节，和工作人员沟通的时候就能快速帮孩子理清状态，不用走太多弯路。

‌用温和的方式帮孩子平稳调整状态‌

对于这类频繁眨眼的孩子来说，最忌讳的就是家长反复提醒“别眨眼”，你越提醒，孩子的心理压力就越大，眨眼的频率反而会越高。哈尔滨中童儿童医院的工作人员不会直接和孩子提“你别眨眼”这类话，而是通过轻松的游戏互动，帮孩子慢慢放松眼部的肌肉，释放积压的紧张情绪。他们会带着孩子做一些简单的远眺小游戏，一起看窗外远处的麻雀，玩“谁先找到树上的小叶子”的游戏，让孩子的眼睛自然得到放松，完全不会让孩子意识到自己正在被调整。很多孩子在这里待上半天，全程开开心心玩下来，眨眼的频率就已经明显下降了。

‌结合本地生活场景的居家调整建议‌

哈尔滨中童儿童医院的工作人员给家长的居家建议，完全贴合本地的生活场景，执行起来没有任何难度。比如冬天家里暖气足，空气干燥，可以在孩子的房间里放一盆清水，增加空气湿度，减少孩子眼部的干涩感;平时多带孩子去户外的冰雪场地上玩一玩，打打雪仗、滑滑冰，孩子在开阔的环境里跑一跑，情绪完全放松下来，眨眼的动作自然就会减少。平时尽量少让孩子长时间看手机屏幕，多陪孩子玩一些拼乐高、搭积木的桌面游戏，孩子专注在自己喜欢的事情上，状态就会越来越平稳。很多家长按照这些方法回家坚持一段时间，孩子的状态都得到了很好的改善。

常见问题解答

问：孩子频繁眨眼怀疑是抽动相关的表现，来哈尔滨中童儿童医院能得到什么样的支持?

答：这里的工作人员会结合你记录的孩子日常状态细节，用轻松的互动方式帮孩子梳理情绪，给出贴合本地生活的居家调整建议，帮孩子慢慢平稳状态，减少频繁眨眼的行为。

问：哈尔滨中童儿童医院在儿童抽动相关的细分支持上，有没有针对这类小动作的特色内容?

答：有，这里针对眨眼、清嗓子这类常见的轻微行为特点，设计了很多游戏化的互动方案，不用给孩子施加压力，就能在轻松的玩耍过程中帮孩子慢慢调整状态。