药粥能养生吗

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药粥能养生吗?在我们的饮食结构里，包含许多 类型的粥，尤其是年龄稍大的群体，平常喜爱在家里里边煮粥来吃，日常生活的饮食搭配有很多五谷杂粮，这种食材都能够制成粥来吃，例如小米汤、红豆黑米粥及其小米粥这些，这种粥有一大益处，那便是吃完非常容易消化吸收，在这些处在亚健康状态的群体，平常能够多吃一些药膳粥。药粥能养生吗?

春季肝阳易动，常使人肝火头痛、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦燥有一定好处。春季也是小儿单板机疹多发季节，若及早发现，也可煮芹菜粥给小儿食用，以达到解表透疹的目的，此外，芹菜粥也颇适宜于生长发育旺盛的孩童食用。阴虚证主要表现为腰膝酸软、夜间盗汗、虚烦失眠、手足心热、口鼻干燥、干咳少痰或痰中带血、大便干燥、舌红少苔、脉细或细数。

枣皮粳米粥 取大枣30克，粳米50克，冰糖适量。先将枣皮洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥熟时，加入适量冰糖即成，每天1次。功具润肺止咳，养心安神。适用于肺阴不足、干咳少痰或痰中带血、虚烦失眠、神志恍惚者。

百合粳米粥 取百合30克，粳米50克，冰糖适量。将百合洗净，与粳米同煮粥，加入适量冰糖即成。顿服。适用于肺阴不足、干咳少痰或痰中带血、虚烦失眠、神志恍惚者。

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