失眠多梦，半醒半睡，翻来覆去却无法入睡等等症状是目前社会压力下的人们的生活写照，失眠，对于某些人来说，如影随形，痛苦难言。失眠，是指经常不能获得正常的睡眠而言，轻者入寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者可整夜不能入眠。
中医认为，失眠多为脏腑失和，气血失调所为，调理脏腑，使气血调和,阴阳平衡，脏腑功能归于正常为本病治疗原则，除了药物治疗外，应当注意病人的精神因素，解除烦恼，消除顾虑，避免情绪紧张，睡前不用烟酒、浓茶等刺激之品，每日应有适当的体力劳动，加强体育锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯，这些都是防治失眠的有效办法。单纯依靠药物治疗，而不注意精神、生活调摄，常难收效。足浴疗法方法简便，疗效确实，对失眠有较好效果，介绍几则，供选用。
安神磁石汤 磁石30g，菊花、黄芩、夜交藤各15g。将诸药择净，同放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每晚1次，每次15～30分钟，2日1剂，浴后即可上床睡觉，连续3～5天，可清热镇惊、和胃安神。此汤适用于失眠多梦易惊醒者。
二仁磁石汤 枣仁、柏仁、磁石各30g，当归、知母各20g，朱砂10g。将诸药择净，同放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每晚1次，每次15～30分钟，2日1剂，浴后即可上床睡觉，连续3～5天，可清热镇惊、和胃安神。此汤适用于失眠多梦易惊醒者。
二花荷叶汤 红花、花椒、荷叶心各3～5g。将上药择净，置温热浴水中浸泡l0～15分钟后足浴，冷后可再续热水足浴，每次10～15分钟，每晚1次，每次1剂，连续5～7天，可宁心安神。此汤适用于失眠多梦，心悸不宁。
黄连肉桂汤 黄连15g，肉桂5g。将诸药择净，同放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每晚1次，每次15～30分钟，2日1剂，浴后即可上床睡觉，连续7～10天，可清心安神。此汤适用于失眠多梦，心烦不寐。
山栀钩藤汤 山栀、钩藤、菊花各15g，竹叶、夏枯草各5g。将诸药择净，同放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每晚1次，每次15～30分钟，2日1剂，浴后即可上床睡觉，连续7～10天，可疏肝泻热。此汤适用于肝郁化火所致的失眠，主要表现为失眠，烦燥易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄等。
山楂二椒汤 山楂、川椒、胡椒、小茴香、枳壳各10g。将诸药择净，同放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每晚1次，每次15～30分钟，2日1剂，浴后即可上床睡觉，连续7～10天，可消积导滞。此汤适用于饮食积滞所致的失眠，主要表现为失眠多梦，脘腹胀满，不思饮食，舌苔厚腻或垢浊等。
竹茹杷叶汤 竹茹、枇杷叶、夏枯草、黄芩各10g。将诸药择净，同放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每晚1次，每次15～30分钟，2日1剂，浴后即可上床睡觉，连续7～10天，可化痰清热，和中安神。此汤适用于痰热内扰所致的失眠，主要表现为失眠头重，痰多胸闷，恶食嗳气，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，苔腻而黄等。
龙骨牡蛎汤 龙骨、牡蛎、灵磁石、合欢皮各30g。将诸药择净，同放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每晚1次，每次15～30分钟，2日1剂，浴后即可上床睡觉，连续7～10天，可镇惊、安神、定志。此汤适用于心胆气虚所致的失眠，主要表现为失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌质淡，苔薄白等。
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