行气功法

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行气功法是一种静功自我疗法。主要以特殊的呼吸形式结合存想以推动内气周行全身，发挥祛邪防病的作用。

本疗法首见于隋代巢元方《诸病源候论》卷一“风身体手足不随候”导引法中。其操作采用仰卧式，方便易行，颇有特色。

临床应用;本疗法可用于治疗各种慢性病，临床多用于四肢疼闷不随、腹内积气、腹胀痛、消化不良、慢性胃炎、溃疡病、肠功能混乱、胃肠神经官能症等。

【练功方法】

(一)铺平床席，仰卧，宽衣松带，枕高3寸，两手握固(屈拇指于掌心，其余四指盖握拇指)，手臂放松，两手离身侧各5寸。两脚相距5寸，脚趾竖起。

(二)排除杂念，专心一意调合气息，慢慢以舌舔唇内及牙龈，使津液满口而咽之。

(三)先口吐浊气数口，以鼻慢慢吸入清气，吸气和吐气时皆须极为细微，不出任何声响。每当吸气时，须以意送上，充满全身，然后从脚趾头出气。一般行气5～6次而出气一次，此称为一息，初习者，每次行气十余息即可，以后逐渐增加息数。

本疗法宜于清晨空气清新处进行为佳。饱食后或心情不舒畅时不可行之。还要注意的是行气者，须忌食生菜及鱼、肥肉等。

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