瘦身刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，有必要涂刮痧润滑剂维护皮肤。
背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。
胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。
上肢：肺经——双侧孔最至列缺。
大肠经——双侧曲池。
下肢：胃经——双侧丰隆。 脾经—双侧三阴交。医学`教育网搜集整理
肥壮的部分：直接刮拭肥壮的部分，应使按压力传导到皮下组织， 促其被动运动，有利于加强推陈出新，消除部分的水分和脂肪，到达瘦身意图。
作用与机理：体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进推陈出新，调整内分泌功用，消除体内多余的水湿和脂肪，到达瘦身效果。
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