冬天感冒频发，孕妇如何做好预防呢？-中医中药百科网

冬天感冒频发，孕妇如何做好预防呢？

孕妇预防感冒的方法

1、外出：戴口罩、戴手套，预防措施先做好

流感病毒多是通过空气传播的，孕妈咪在上班的路上、公车上或者其他的公共场所，戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒。

如果需要触摸鼻子或是眼睛，不要直接用手或是手帕，最好用一次性的纸巾。

2、外出回到家：先洗手，再漱口，干净卫生防感冒

孕妈咪外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口，最好使用淡盐水漱，不仅可以保证口腔的湿润度，还有一定的杀菌作用。

专家认为，预防感冒最重要的手段是洗手，并且用流动水洗手。

3、身体保暖是关键，注意室内温度和湿度

身体的寒冷会造成血液循环变差，造成身体抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。

孕妈味在日常生活中一定要注意身体的保暖，外出要捂得严实，在家里更是不能大意;

休息的时候可以披上披肩或是在膝盖上盖一条小毯子，保证身体温暖，免受风寒。

预防感冒吃什么

1、羊肉汤

羊肉中含有非常的铁元素，可以增强我们身体的免疫力，从而增强我们的身体预防和抵抗感冒的能力。

2、鸡汤

鸡汤具有很好的滋补功效，在冬季的时候饮用鸡汤不仅可以让我们的身体变得温暖，也可以起到帮助我们预防感冒的作用。

孕妇感冒了怎么办

在感冒期间，孕妇还需要多吃新鲜的蔬果，尽可能保持饮食的清淡。

蔬菜水果可以有效补充维生素，缓解感冒的各种不舒服，在康复之前尽量以清淡的饮食为主，清汤少盐的饮食方式也有助于康复。