中药茶服用方法常识

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中药茶服用方法常识?中国人是十分喜欢喝茶的，并且已经有了比较悠久了历史了，茶是我们生活中一种比较常见的饮品，不能能够帮助我们解渴，还能达到养肾的作用，是许多朋友都十分喜欢的一种，不过喝茶也是具有必定的考究的，假如喝的不恰当是会给身体带来一些不利影响的，那么养肾中药茶怎么喝呢，中药茶服用方法常识?

早上9点一杯花茶

人一天喝3杯茶最合适。榜首杯是早茶，合适早饭后9点到10点饮用，能够起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶通过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精力都有提升作用。但要留意，失眠人群不合适饮用花茶，否则会造成更严峻的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶合适用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而考究品香。能够用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，能够闻到花茶的沁人芬芳，让人精力振奋。

下午1点一杯绿茶

第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶能够恰当浓一些，能够下降血脂，保护血管。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、铲除自由基、抗病毒等保健功用，首要是由于茶叶中的多酚类物质。因而，绿茶合适现泡现喝。假如冲泡温度过高或时刻过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时刻以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，能够选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

晚上6点一杯红茶

第三杯是晚茶，合适晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的成效。杨力表示，红茶最合适晚上喝，由于发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人能够多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不光让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功用。因而泡红茶最好用沸水，泡的时刻也能够相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。别的，晚上8点后应尽量不再喝茶。

春夏时节多喝绿茶

除时刻外，喝茶还考究时节。杨力主张，绿茶在春夏喝最适应时节，春天合适喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，能够缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、下降血脂。别的，热性体质的人也应多喝绿茶，由于绿茶性凉。需求留意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会影响肠胃，空腹情况下这种影响更强。

秋天最该喝青茶

青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表。江用文告知记者，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，并且不寒不温，十分合适秋天饮用，能够振奋神经，使人神清气爽。泡乌龙茶时，茶叶要多放，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。冲泡时水温以沸水为宜。乌龙茶可冲泡5~6次，时刻可由短到长，以2~5分钟为宜。

黑茶冬季喝最合适

黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温文，冬季饮用最为合适。冬季寒气重，是阳气闭藏的时节，熟普洱能够生热暖胃。别的，普洱茶还具有必定的操控体重的作用。用低热量的普洱茶，替代日常的甜饮料，能够操控热量摄入。冲泡黑茶能够用小茶碗或紫砂壶，必须用沸水冲泡，才能使其营养成分充沛溶出。榜首次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不只滤去了茶叶的杂质，并且更香醇。

中药茶服用方法常识，喝茶虽然具有许多的优点，可是也不是每个人都合适喝茶的，也有一些人是不合适喝茶的，所以我们要弄清楚自己是不是真的合适喝茶，不然很简单会适得其反，这样是达不到摄生的作用的。

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